Hidratar y equilibrar

La hidratación no es solo para calmar la seda: es un pilar fundamental de la salud que afecta tu bienestar desde tus células. Mantener una adecuada hidratación y un equilibrio de electrolitos es esencial para tener niveles óptimos de energía, una función muscular eficiente y un buen rendimiento cognitivo. ¿Cuál es el problema? Muchas personas subestiman la importancia de estos minerales esenciales y no se aseguran de consumir suficientes. Lo más común es que la dieta e hidratación tradicionales no aporten suficiente y se comiencen a presentar síntomas.